[症状]
唇が割れたりカサカサする

[原因と対策]
外的要因と内的要因があるので、自分がどちらが原因でカサカサになっているのか知ることからはじめましょう。
外的要因である空気が乾燥しているために起こるカサカサは、保湿性の高いリップをつけて唇を守り、内的要因である栄養不足であれば、皮質の分泌を調整して脂質やたんぱく質の代謝に貢献してくれる、ビタミンB2を取ることをお勧めします。

[有効な栄養素と食材]
★ビタミンB２の多い食材
鶏レバー、さば、スキムミルク、納豆、チーズ、卵、うるめいわし、アーモンド

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