[症状]
枝毛が多く、髪がぱさつく

[原因と対策]
パーマやカラーなどの科学的損傷、カットの技法やドライヤーの熱、乾燥といった外的要因もありますが、ケラチンからできている髪が枝毛になってしまうのは、たんぱく質の欠乏が原因の可能性が高いトラブルです。
髪の毛には歴史があるので、今ある枝毛の長さを毛先から計ってみると、枝毛になったその時期の健康状態に何かあったことがわかります。

[有効な栄養素と食材]
大豆製品などの植物性たんぱく質を中心に、たんぱく質を意識して十分取るようにする。また、乾燥から守るための粘膜組織に必要なビタミンAやEも必要。
　★ビタミンAの多い食材
鶏レバー、にんじん、うなぎ、にら、ほうれん草、卵、かぼちゃ、のり
★ビタミンEの多い食材
小麦胚芽油、かつお、さば、さんま、サツマイモ、きな粉、ごま、ナッツ類

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